El término de salud mental es complejo porque depende de quién la haga y desde cuál disciplina o perspectiva biológica y cultural se aborde. Dos de las definiciones más utilizadas son las hechas por la Organización Mundial de la Salud (OMS), y la Asociación Americana de Psicología (APA).
• Un estado de bienestar en el cual cada individuo desarrolla su potencial, puede afrontar las tensiones de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera, y puede aportar algo a su comunidad. (OMS, 2001)
• La forma en la que nuestros pensamientos, sentimientos y conductas afectan a nuestra vida. Una buena salud mental nos lleva a tener una imagen positiva de nosotros mismos y, a la vez, fomenta las relaciones satisfactorias con amigos y otras personas. (APA, 2010)
De manera general podríamos definir a la salud mental como:
Un estado de bienestar subjetivo donde el individuo es consciente de sus capacidades, y logra hacerle frente a las demandas del medio en el que se encuentra, adaptándose e integrándose de manera efectiva.
En América y el mundo, los trastornos mentales componen un serio problema de salud pública con un alto costo social, que afecta a las personas sin distinción de edad, sexo, nivel socio-económico y cultural.
En términos epidemiológicos los trastornos mentales constituyen una de las tres principales causas de mortalidad entre las personas de 15 a 35 años por el suicidio a nivel mundial.
Estas cifras nos recuerdan que la salud mental importa, y mucho. Es fundamental hablar del tema con empatía, romper estigmas y asegurarnos de que todas las personas tengan acceso al apoyo que necesitan.
En nuestro país, estos padecimientos ocupan el cuarto lugar en complicaciones médicas, y la depresión es uno de los más frecuentes.
El Instituto Nacional de Estadísticas y Geografía (INEGI) señala que 29.9% de los habitantes mayores de 12 años sufren algún nivel de depresión ocasional, mientras que 12.4% los experimenta de manera frecuente.
Estos números nos muestran que la salud mental no es un tema aislado o ajeno: es parte de nuestra realidad cotidiana y merece atención, comprensión y apoyo.
Referencias
OMS. (2022). Salud mental: fortalecer nuestra respuesta. Organización Mundial de la salud
APA. (2023). Salud mental. American Psychiatric Association
Berenzon, S. (2022). En México, salud mental no ha sido prioridad. Universidad Veracruzana.
Secretaria de salud. (2018). Trastornos mentales afectan a 15 millones de mexicanos. Gobierno de México
Atención psicológica y psiquiátrica brindada con sensibilidad humana, alto profesionalismo y un profundo compromiso social, enfocada en acompañar a cada persona con respeto, empatía y dignidad en su proceso hacia el bienestar emocional y la salud mental.
Si necesitas ayuda o deseas apoyar, contáctanos:
Fundación MMC 2026. Todos los derechos reservados
